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高尔夫挥杆的2大关键动作

发布者:bet9九州-九州ku游-ku游九州体育 浏览188次 【2020-02-23 12:42:45】

  力度、准确度和稳定度全都由此开始史提夫.史考特执笔

  简而言之,高尔夫挥杆就是一个推和拉的动作:先是将球杆向后推,然后再向下拉。业余球友常犯的挥杆错误就是先拉后推,与正确的挥杆动作背道而驰。在PGA巡回赛职业选手盖瑞‧伍德兰(Gary Woodland)的示范之下,我将帮助大家导正挥杆动作。─彼得‧莫里斯共同执笔

  正确起杆是左手向后推的动作,促使球杆笔直向后移动,营造宽大的挥杆幅度,同时让左肩转动,上半身因而得以抵住稳固的下半身开始旋紧。

  左手是很好的观察点,因为只有双手实际接触球杆。

  将左手背想成是杆面,左手背保持稳定,杆面亦然。上杆时保持杆面方正,方正击球的机率也会大增。相反的,如果你用右手向后拉动球杆,球杆就会很快移到目标线内侧。

  然后你必须将球杆举起方能抵达顶点位置,因而减少身体转动,大幅削弱挥杆力量。下面这个练习可帮助你学会向后推的动作。

  单用左手握住一支短铁杆,练习数次起扑球挥杆。去除右手握杆,等于凸显左手向后推的动作。将这种感觉带入实际挥杆之中。

  左手向后推的另一个好处是营造宽大起杆,帮助重心移到右侧。

  重心落在后脚,身体完全转动,你已准备好以相反动作开始下杆。下杆的第一步是由左腿开启的下拉动作。

  左膝盖移向目标,拉扯下半身开始转动。下半身领导下杆可使球杆下降到目标线内侧,然后你就可以向挥杆击球。然而,下杆并不只是向下拉的动作,你还必须回正杆面击球。

  如果单纯向下拉杆,杆面就会大幅开放打出右曲球。所以在一开始的下拉动作之后,就要专注于将左手指关节向下转动。你的目标是让左手背的商标在击球时正对目标。如果你自顶点位置向下推杆,球杆会移到目标线外侧,然后以陡的角度由外而内横切过球,打出缺乏力量的左拉球或右曲球。

  下靣这个练习可以帮助你体会向下拉然后回正杆面的感觉。

  左脚外侧抵住一面墙,徒手就击球准备姿势。先模拟上杆动作,然后缓慢下杆。确认:(1)下杆时左腿轻碰墙壁,(2)左手背下挥至身体正前方时正对墙壁。文章来自高尔夫文摘

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